月子里,宝妈有这3个表现多半是产后抑郁了,家人别再说她们矫情

  • 来源:好孕
  • 时间:2023-07-08 09:05:03

文/好孕姐

昨天,妈妈群里有个小伙伴难过地说道:当看到”李玟因抑郁症轻生去世“的消息时,我没忍住,哭了出来。


(资料图)

这个明亮到让人睁不开眼的女孩,是我的青春记忆。每次看到乐观开朗、活力四射和爱笑的她,我灰蒙蒙的心情就会变得好起来。

可是,我从未想过这样一个温暖的人,竟然也有抑郁症。

有人说,这个世界上没有真正的感同身受,除非别人和你拥有同样的经历。

这话一点儿都没错。

生完孩子后,我就觉得自己患上了产后抑郁症。所以尽管难以接受这个消息,但我却又能明白她的那种绝望与无助。

可是,我老公却在旁边,像看怪物一样,淡淡地说了句”你有病吧?!非亲非故的,哭成这样。“

听到这种话,我真的是无助到窒息。

月子里,我就感觉到自己的状况不对劲。可是,老公婆婆甚至连我自己的亲妈,都认为是我心眼太小,想得太多。

当我说自己可能病了,他们却说我太矫情。有时候,我就在想是不是只有我不在了,他们才会相信我说的话

……

看到这里,真的想抱抱这位宝妈。

而且,更让人难过的是,像她这种经历的宝妈,绝不是个例。

《新妈妈情绪蓝皮书》指出:有大于 40% 的新妈妈都曾经因为产后抑郁被家人说过“太矫情,生在福中不知福”。

她们病了,但因为没有咳嗽、流鼻涕,所以家里没有一个人知道她们病了。甚至当她们说自己产后抑郁了,家人依然不当回事,觉得是小题大做。

曾看过一个新闻,湖南长沙的一位海归女博士,带着刚刚几个月的女儿,从小区顶楼跳下,当场死亡。

她的家人其实早就发现不对劲,甚至已经知道她患上了产后抑郁症。但由于没想到会如此严重,所以根本就没放在心上。

所以,当宝妈生完孩子后,如果出现以下这几种表现,家人一定要引起重视。否则很容易出现”我曾离死亡那么近,而你却说我矫情“的悲剧。

情绪异常

情绪不稳定,容易失控,感到什么都不顺眼,看见什么都很烦,稍微一点儿小事就会被激怒;

变得比较淡漠,和家人说话时特别不耐烦,或者有较多的指责和抱怨;

不喜欢别人来自己家,总想一个人呆在屋里;

长时间情绪低落,莫名其妙就会突然想哭,或者听到别人说的一句,看到某个新闻,都会一下子哭出来。

自我评价降低

生完孩子后,有些女性的自我评价会变得特别低。她们会感觉自己是一个没用的人,没有任何价值,一事无成,觉得未来没有希望。

尤其当宝妈身体很虚弱,而家人不但漠不关心、不闻不问,反而整天念叨没奶,奶不好……

这些都会让宝妈感到崩溃、焦虑,产生自罪感,觉得活着没有什么意思。她们会感觉世界都是灰暗的,没有一点色彩。从而产生过无数次想要带着孩子一起自杀的冲动。

有些宝妈甚至还会做出伤害婴儿的行为,比如用力打和训斥哭闹不止的婴儿。但当孩子哭了好久又对自己笑的时候,她们才发现自己的行为有多疯狂。

出现躯体症状

除了要喂夜奶、给孩子换尿布,有些宝妈会存在睡眠障碍。明明感到很困,但却整夜整夜地睡不着觉。

即使好不容易睡着,又特别容易醒过来,睡眠质量比较差。

所以,她们会经常感到疲劳,全身没有力气,做什么事情都打不起精神。

此外,经常没有食欲,啥都不想吃,也吃不下,所以体重下降比较快。甚至有些宝妈还会出现头晕头痛、恶心、腹痛等症状。

最后想说,产后抑郁不是矫情,这时候的女性是最脆弱无助的,她们需要被温柔对待。

作为家人,要理解她们,给予她们耐心的陪伴,而不是指责和嫌弃她们,甚至说出难听的话来中伤她们。

而宝妈自己要懂得调整心态,当遇到难过生气的事情,要懂得通过多种方式来排解,比如出去逛逛街,吃点好吃的。

千万别把自己逼到死胡同。

毕竟你的离开,只会让爱你和在乎你的人伤心和痛苦,而不爱的人则是无动于衷,心无波澜。

高级育婴师,心理咨询师,原创育儿漫画文章作者,

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